Ganz australisch morgens um 6 Uhr ging’s los..
Unterwegs hat ein Australier mein Freeradicals Shirt erkannt, er war auch schon mal beim Ironman Switzerland und kennt den Verein 🙂
Nach einem Sprung ins Meer mit body surfing ein brekkie
Autor: engel07ch
Australia Zoo 1.1.2019
Jöööööh, das kleine Koalababy zuerst:
Die anderen sind etwas müder herum gehangen:
Und noch ein paar Tiere. Die einen streichelt man gerne, bei den anderen ist man um die Scheibe dazwischen ganz froh..
Danach ging es noch in den Glass House Mountain Nationalpark auf den Mount Beerburrum (276 Meter über Meer). Die zwölf „Berge“ sind vulkanischen Ursprungs und auf dem Mt Beerburrum steht ein kleiner Turm, der als Ausguck für bush fires genutzt wird (war aber keines zu sehen).
Worlds Loop Brick 1.1.2019
Wenn man am 31.12. schon um 21:30 im Bett liegt, kann man am 1.1. problemlos um 6 Uhr mit dem ersten Training anfangen.
Dazu ging es auf die Strecke der 70.3 World Championships, jeweils abwechseln run-bike-run-bike-run. Das Schild mit 20% Steigung war ernst gemeint..
Swim Bike Run Eat Beach
Schwimmen im Pool von Coolum Beach
Ein Lauftraining mit hill reps in Point Arkwright
Ein Feierabendlauf auf den Mount Emu
Samstag ist parkrun day!
Mousse au chocolat beim Friday food market in Marcoola will schnell gegessen werden, damit sie nicht schmilzt!
Und nach all dem muss man natürlich auch relaxen (bzw. den Fuss kühlen, wenn man von einer Qualle erwischt wurde)
Hill repeats
Rauf und runter und rauf und runter auf einer für Autos gesperrten 3km Strecke mit entsprechend vielen Velofahrern, auch wenn es wieder mal um 5:30 los ging!
Den restlichen Tag ging’s gemütlich mit Faulenzen, Strandspaziergang und einmal Schleudergang in den Wellen weiter.
Weihnachten down under
Wie gesagt, der Wecker klingelte um 4 Uhr, da um 5:30 Loslaufen in Noosa auf dem Programm stand.
Überraschenderweise waren wir nicht die einzigen, die die tolle Morgenstimmung im Noosa National Park geniessen wollten.
Mit uns waren auf dem Trail Surfer, mit ihrem Board unter dem Arm, Spaziergänger und andere Läufer unterwegs.
Nach einem gut einstündigen Run schmeckt der Flat White an der Noosa Beach im Sand doppelt lecker.
Den restlichen Morgen verbrachten wir an der Beach beim Sonnenbaden, Body surfen und Strandwandern.
Nach 5 Stunden, also um 10:30 😉 wurde es uns zu heiss und der restliche Tag war bei 28 Grad im Schatten auch sehr angenehm.
24. Dez 2018
Wie sehen triathletische Weihnachten in Australien aus?
Man fährt morgens kurz vor 6 ins Freibad mit dem Velo, um dann mal „locker“ 5km zu schwimmen. Gefolgt von einem leckeren (zweiten) Frühstück in downtown mit Sauerteigbrot, Avocado und poached eggs.
Anschliessende shopping tour in der grössten Shopping Mall der Umgebung für last minute Weihnachtsgeschenke, um danach locker zu Hause je eine Stunde auf der Rolle im Schatten noch ein Radtraining zu absolvieren.
Den Abend verbrachten wir dann mit unseren Trainings-Kollegen bei pumpkin soup, Burgern vom Grill und frischen Früchten beim Landlord eines Triathleten.
Bescherung zu zweit gab es dann noch einem unserem Appartment und um 9 Uhr waren wir schon totmüde im Bett (kein Wunder, wenn der Wecker schon um 4 Uhr wieder klingelt)
Coolum Beach
Unser kleines Zuhause für 2 Wochen in Coolum Beach in einem ruhigen Quartier, nicht weit vom Meer und Schwimmbad
Australiens Tierwelt 21. Dez 2018
Nach einem langen Tag mit über 800 Auto-Kilometern war am Freitag Vormittag das Currumbin Wildlife Sanctuary unser Ziel.
Bilder sagen mehr als 1000 Worte, und ja, die Koalas sind extrem süss!!
Und Kangaroos streicheln war auch schön!
Der Park beheimatet auch das wohl grösste Salzwasserkrokodil Australiens mit 5,5m Länge, was aber im Gegensatz zu dem unten gut eingezäunt ist.
Blue Mountains NP 18.-20. Dez 2018
Nicht einmal 100km westlich von Sydney finden sich die Blue Mountains, ein Sandsteinplateau mit tiefen, grünen Tälen, das zum UNESCO Weltlkulturerbe gehört.
Bei der Anfahrt stoppten wir beim Wentworth Fall, einem 300m hohen Wasserfall und konnten erste Weitblicke geniessen.
Zwei Nächte verbrachten wir nun in Katoomba, etwa so hoch wie Oberiberg, in einem etwas angestaubten, aber sehr gemütlichen Motel, mit Parkplatz direkt vor der Zimmetüre.
Die erste Überraschung am Morgen war der Nebel, die zweite die Kakadus, die mit uns frühstückten.
Für den Tag stand Scenic World auf den Programm: zwei spekatkuläre Seilbahnen, die steilste Bergbahn der Welt mit 52° Neigung und viele Wandertrails.
Wir entschieden uns für die Giant Steps, 900 Treppenstufen, teils sehr steil, den fast senkrecht abfallenden Klippen hinunter und anschliessend unten im Tal durch den Regenwald zurück.
Gorillas im Nebel
Donnerstag morgen war wiederum strahlender Sonnenschein, so dass wir noch einmal einen early morning run zum Echo Point, mit Blick auf Three Sisters, den Cliff Trail entlang und wieder zurück geniesen konnten, um noch einmal mit den Kakadus zu frühstücken.
Dann ging`s weiter auf die erste ganz lange Fahrt der Küste entlang nach Norden..
